Zdrowie to nie restrykcja, to relacja.
Nazywam się Anna Kowalska i od ponad dekady pomagam mieszkańcom Warszawy odnaleźć balans między nauką o żywieniu a codzienną radością z jedzenia. Moja praktyka opiera się na dowodach naukowych, nie na chwilowych modach.
EBM: Evidence-Based Medicine
W moich jadłospisach nie znajdziesz suplementów "cud" ani detoksów sokowych. Opieram się wyłącznie na aktualnych wytycznych towarzystw naukowych. Dietetyka kliniczna to dla mnie precyzyjne narzędzie wspomagające leczenie chorób metabolicznych, hormonalnych i cywilizacyjnych.
Personalizacja Realna
Nie wierzę w gotowe schematy. Twoja dieta musi pasować do Twojego grafiku pracy przy ul. Marszałkowskiej, Twoich zakupów w lokalnym sklepie i czasu, który realnie możesz poświęcić na gotowanie. Jeśli nie lubisz jarmużu, nie będziesz go jeść.
Wsparcie Psychodietetyczne
Jedzenie to emocje, tradycja i kontakty towarzyskie. Uczę, jak przestać dzielić produkty na "dobre" i "złe", jak radzić sobie z jedzeniem pod wpływem stresu i jak zbudować trwałe nawyki, które zostaną z Tobą długo po zakończeniu naszej współpracy.
Fundament merytoryczny i doświadczenie kliniczne.
Jako specjalista dietetyki, stale podnoszę swoje kompetencje, uczestnicząc w ogólnopolskich i międzynarodowych konferencjach. Moje doświadczenie obejmuje pracę z pacjentami z insulinoopornością, niedoczynnością tarczycy (Hashimoto), PCOS oraz zaburzeniami lipidowymi.
- Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego
- Certyfikat SOIT (Insulinooporność - zdrowa dieta i styl życia)
- Członkini Polskiego Towarzystwa Dietetyki
Jak wygląda współpraca?
Wywiad wstępny
Analizujemy Twoje nawyki, styl życia, sen i poziom stresu. To fundament planowania.
Badania krwi
Interpretuję Twoje wyniki badań, aby dieta wspomagała Twoje zdrowie na poziomie komórkowym.
Plan działania
Otrzymujesz jadłospis lub elastyczne zalecenia dostosowane do Twoich preferencji smakowych.
Monitoring
Jesteśmy w stałym kontakcie. Korygujemy plan na bieżąco, by osiągać trwałe rezultaty.
Gotowy na pierwszy krok?
Wypełnij formularz, aby umówić się na pierwszą konsultację online lub w gabinecie w Warszawie przy ul. Marszałkowskiej 24. Odpowiem w ciągu 24 godzin roboczych.
Znajdź mnie w centrum Warszawy
Gabinet zlokalizowany przy ul. Marszałkowskiej 24, blisko stacji Metro Politechnika.